Le drainage lymphatique, ou drainage lymphatique manuel (DLM), est une technique douce de massothérapie qui vise à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps et ainsi favoriser l’élimination des déchets et des toxines.
La technique consiste à appliquer sur la peau des pressions régulières et lentes à l’aide  des mains. Ces pressions suivent le trajet des vaisseaux lymphatiques et le sens de la circulation de la lymphe et permettent ainsi à cette dernière de mieux circuler dans l’organisme.
On peut aussi utiliser la pressothérapie en complément du DLM.
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Quelques mots sur le système lymphatique
Le système lymphatique agit dans le corps comme un système d’élimination des déchets.
Il comprend un vaste réseau de vaisseaux contenant la lymphe ( les vaisseaux lymphatiques), un liquide clair qui circule dans le corps grâce à la contraction des muscles et les mouvements du corps.
La lymphe contient l’excès de liquide provenant du sang et des tissus, mais également des déchets qui seront éventuellement éliminés dans les ganglions lymphatiques. Ceux ci ont pour fonction de filtrer la lymphe, d’éliminer les débris et de déclencher les réactions de défense immunitaire (ils produisent des anticorps afin d’être libérés en cas d’infection).
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Lorsque la circulation lymphatique ne se fait pas correctement dans une partie du corps, le liquide a tendance à s’y accumuler. Cette accumulation de liquide peut entraîner divers troubles : œdèmes, lymphœdèmes, jambes lourdes et douloureuses, lipoedeme ( cellulite douloureuse), troubles trophiques ( plaies, ulcères, zone indurée, crevasses,...)
Le drainage lymphatique, en imitant l’effet de pompage provoqué par la contraction des muscles, peut donc avoir un effet bénéfique dans ces conditions. 
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